Was ist Wellness?

Obwohl Wellness mittlerweile Teil unseres Alltagsvokabulars ist, geht seine Bedeutung noch immer nicht von der Zunge. Die heutige Interpretation kann in jeden Aspekt unseres täglichen Lebens einfließen – von Wellness-Retreats und Getränken bis hin zu Lebensmitteln (vielleicht werden wir bald auch unsere Garderobe mit Wellness ausstatten); es wird immer mehr zu einem übergreifenden Konzept als zu einem One-Trick-Pony.

Es ist vielleicht nicht überraschend, dass Wellness-Pakete jetzt überall in der Spa-Welt auftauchen, während ein bestimmtes Spa-Unternehmen sogar sein Spa-Magazin Wellness genannt hat.
Aber was genau ist es? Eine New-Age-Mode? Ein Oberbegriff für alternative Medizin, gesunde Ernährung und Yoga? Ein Haufen Humbug? Oder die Antwort auf all unsere emotionalen und gesundheitlichen Probleme? Die Antwort lautet wahrscheinlich: Ja, zu allem.

Laut der Weltgesundheitsorganisation ist Wellness ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheit und Gebrechen. Ganz einfach: Um uns so gut wie möglich zu fühlen, müssen wir uns auf alle Aspekte unseres Lebens konzentrieren: emotional, intellektuell, spirituell, sozial und umweltbezogen, anstatt nur auf den physischen. Es gibt viele miteinander verbundene Dimensionen des Wohlbefindens und Wellness selbst ist ein dynamischer Prozess der Veränderung und des Wachstums, um unsere Lebensqualität zu verbessern und zu steigern und unser volles Potenzial zu erreichen.

Wellness aus einer Spa-Perspektive ist eine ganzheitlichere Art, sich fabelhaft zu fühlen. Spas, die sich auf Wellness konzentrieren, beschäftigen oft ein Team von Experten, die Ihnen dabei helfen, Ihr persönliches Paket zu schnüren, von Ernährungsberatern, die sich mit Ihrer Ernährung befassen, bis hin zu Life Coaches und Therapeuten, die Lebensstiloptionen erkunden. Oder sie bieten einfach nur Yoga- und Meditationskurse an, zusätzlich zu einer umwelt- und ernährungsbewussten Lebensweise.

Das wirklich Neue am Wellness-Trend im Gegensatz zum Standard-Detox ist das Konzept, dass Spas nicht nur Orte sind, an denen man dem Stress und den Strapazen des Alltags entflieht, sondern an denen man beginnen kann, Veränderungen vorzunehmen und einen aktiven Prozess in Gang zu setzen, der einem hilft, diesen Stress über den Besuch hinaus zu bewältigen. Deine Wellnesswelt Mannheim wird Ihnen dabei helfen Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Wellness: das Wichtigste in Kürze

Wenn Sie eine Liste von Wellness-Attributen erstellen und diese mit einer Note von eins bis zehn bewerten, werden Sie vielleicht feststellen, dass einige Aufmerksamkeit benötigen. Das ist normal – wie die Erleuchtung ist auch Wellness ein Zustand, den Sie in diesem Leben nur dann vollständig erreichen können, wenn Sie ein Gott sind. Probieren geht über Studieren, wobei es sechs Hauptbereiche zu beachten gilt:

Physisch: Physische Wellness ist ganzheitlich; es geht nicht nur um körperliche Aktivität, einen gesunden Körper und weniger zu essen, sondern darum, Lebensmittel zu essen, die gut für uns und den Planeten sind. Dito das, was wir auf unsere Haut auftragen. Produkte wie Spiezia und Bamford sind nicht nur biologisch und natürlich, sondern auch nachhaltig. Auf vielen Spa-Menüs stehen Superfoods, Rohkost und Smoothies, und immer mehr bieten maßgeschneiderte Ernährungsberatung durch hauseigene Experten an. Immer mehr Spa-Pools sind ozonfreundlich, und auch Yoga-Kurse und Bewegung im Freien werden immer beliebter.

Emotional: Da die Verbindung zwischen emotionaler und körperlicher Gesundheit erkannt wurde, ist ein gutes Wellness-Spa so konzipiert, dass es sich gepflegt anfühlt: z. B. Entspannungsräume nach der Behandlung mit Cocoon-Pods, in denen Sie sich einrollen können. Aqua Sana Spas haben auch Erlebnisräume für Meditation oder Farbtherapie. Immer mehr Spas bieten Yoga- und Meditationskurse an, die beide nachweislich Stress, Ängste und Depressionen lindern – und die Gesundheit fördern. Östliche Massagetechniken behaupten, das innere Gleichgewicht zu finden und schmerzende Muskeln zu beruhigen: Was auch immer sie behaupten, eine gute Massage (besonders Reflexzonenmassage) kann schwierige Emotionen lösen. Und es ist normal, ein wenig zu weinen.

Spirituell: Mit spirituellem Wohlbefinden meinen wir alles, was den Teil in Ihnen anzapft, der unerklärlich, sogar schön ist und Ihnen irgendwie das Gefühl gibt, die Dinge besser bewältigen zu können. Sie werden bemerkt haben, dass in vielen Spas Meditationskurse aus dem Boden schießen – diese können die spirituelle Verbindung erleichtern und emotionales Wohlbefinden unterstützen.

Umwelt: Studien der Wohltätigkeitsorganisation für psychische Gesundheit MIND haben ergeben, dass unsere Beziehung zu unserer Umwelt ebenfalls positive Auswirkungen auf unser Wohlbefinden hat, auch bekannt als „Environmental Wellness“. Spas mit schönen Aussichten, Außenbereichen oder solchen, die die Natur kreativ mit einbeziehen (oder umgekehrt), sind sowohl inspirierend als auch beruhigend oder erhebend. Einige Spa-Menüs werden direkt aus den eigenen Bio-Gärten gepflückt, andere haben chlorfreie Pools, Solarheizung und nachhaltige Referenzen, damit wir uns besonders gut fühlen, während wir in einem Whirlpool an Sekt nippen…

Intellektuell: Auch wenn Spa und Wissenschaft ein wenig oxymoronisch erscheinen, wird ein intellektuelles Wellness-Spa ein Team von Experten versammeln, die uns über die Möglichkeiten eines besseren Lebens aufklären und informieren, seien es Ernährungsberater, Dermatologen, Therapeuten oder echte Gurus. Bei Wellness geht es darum, bewusst, informiert und befähigt zu sein, unsere eigenen Entscheidungen darüber zu treffen, was wir essen, welche Behandlungen wir in Anspruch nehmen, welche Produkte wir verwenden und wie wir auf unsere Umwelt reagieren – und diese beeinflussen -. In dieser Hinsicht ist Wellness ein philosophischer Ansatz…

Sozial: Einer der wichtigsten Aspekte unseres Wohlbefindens und Glücks liegt in unseren Beziehungen. Nutzen Sie ein Spa, um Ihre Freundschaften oder Ihre Ehe zu verbessern (haben Sie schon eine Paarmassage ausprobiert?) oder nehmen Sie an einem der angebotenen Kurse teil und treffen Sie gleichgesinnte Spa-istas.

Beruflich: Der letzte Aspekt ist die berufliche Wellness – die es Ihnen ermöglicht, eine positive Einstellung zu bewahren und Zufriedenheit/ Freude an Ihrer Arbeit zu erleben. Die meisten von uns verbringen mehr Zeit bei der Arbeit als irgendwo sonst, daher ist dies super wichtig.

Wenn Sie immer noch bei uns sind – und noch nicht abgewandert sind, um sich einen großen, trockenen Martini einzuschenken – dann sind Sie wahrscheinlich schon auf halbem Weg dahin.